哪些行為會導致青春痘的加重

吃火鍋爆痘、喝奶茶爆痘、熬夜爆痘、換季爆痘，甚至每逢大事必爆痘......明明每天都在很認真地護膚，但不是在長痘就是在長痘的路上。但很多被你習以為常的行為，其實都是痘痘的幫兇。那么哪些行為會導致青春痘的加重呢？

1、冷熱水交替洗臉

“先用熱水洗臉，打開毛孔，深層清潔后再用冷水洗臉，收縮毛孔。”你是不是也被這樣的護膚秘訣打動過?結果不僅沒達到深層清潔效果，反而造成了敏感肌。冷熱交替容易刺激皮脂腺分泌，造成水油失衡、紅血絲等現象，還會加重皮膚敏感。

洗臉水的溫度越接近體溫越好，每天早晚各洗一次臉即可，洗臉后及時補水保濕。

2、總是用手摸臉

想事情的時候是不是不自覺就托腮了?無聊的時候還會摸摸下巴?這些無意識的摸臉小動作都是長痘的幫兇。手是全身接觸外界事物最多的部位，總在接觸細菌、灰塵等物質。摸臉時細菌和灰塵吸附到臉上，堵塞毛孔、引發炎癥，從而導致痘痘等皮膚問題。

平時除了有意識地控制自己少摸臉以外，還應養成勤洗手的習慣，常接觸臉部的物品，比如枕頭、床單、衣領等，都要經常更換清洗。

3、愛吃甜食

相信很多痘肌都知道，糖分是痘痘的“好朋友”。糖分攝入越多，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊無法及時排出，引起堵塞，為痤瘡丙酸桿菌提供繁殖條件，同時排泄大量脂肪酸，長痘的同時，毛孔也越來越粗大。

但除了巧克力、冰淇淋、可樂、奶茶、蛋糕，還有很多“隱形糖”，不信看看手里酸奶的配料表哦~

4、只控油不補水

尤其是夏天，很多痘肌朋友一味地控油，卻忘了補水，誰知越控越油，陷入惡性循環。事實上，皮膚表面適量的油脂可以滋潤保護皮膚，當過度控油導致皮膚表面油脂過少時，皮脂腺就會增加油脂的分泌。所以油痘肌朋友最應該做好的，應該是補水保濕。

保濕和控油是兩個獨立的部分，越是長痘越要注意保濕，只是痘痘肌要選擇保濕能力好又不易堵塞毛孔的保濕成分，比如玻尿酸、角鯊烷、神經酰胺等成分。

5、擠痘痘

痘痘不是不能擠，清理掉痘痘里的膿液確實會好得更快。但直接上手擠痘，手上的細菌很可能會引起二次感染，還可能讓炎癥加重并擴散至臉部其它部位，加重痘痘，留下痘印痘坑。

偶爾長一顆痘痘想要擠掉，要先清潔手和臉，仔細消毒工具，擠完之后對破皮處進行消炎。而數量較多的膿皰型痘痘，一定要到正規的醫院進行清理，這類痘痘中含有較多炎性物質，不及時清理很容易反復在同一個部位生長。

6、使用速效祛痘產品

長痘的原因有很多，祛痘不是一日之功。凡是快速祛痘的產品，一定要謹慎。很可能是激素產品，長期使用會造成激素依賴性皮炎。

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